Меню

Москва 22:36 25 марта 2017

Фитнес с Анной Бражной

Йога под ёлкой

Чем хороша динамическая йога? Зачем этому древнему учению ускорение? И как омолодить себя всего за 15 минут?
© АО "ТВ Центр"
Йога в быстром темпе ускоряет обмен веществ, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему
© АО "ТВ Центр"
Всего за 15 минут занятий динамической йогой можно проработать практически все группы мышц, а быстрый темп будет способствовать похудению
© АО "ТВ Центр"
Заниматься динамической йогой можно хоть каждый день – ничего, кроме пользы, это вам не принесёт

Чтобы заниматься динамической йогой, сначала нужно освоить несколько классических асан, а уже затем переходить к более интенсивным занятиям.

Быстрый темп во время практики многократно усиливает циркуляцию жидкостей в организме, что приводит к его омоложению на клеточном уровне. Также происходит глубинная проработка мышц тела и укрепление сердечно-сосудистой системы.

Всего за 15 минут занятий динамической йогой можно проработать практически все группы мышц, а быстрый темп будет способствовать похудению.

Заниматься динамической йогой можно хоть каждый день – ничего, кроме пользы, это вам не принесёт.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение