Меню

Москва 7:27 19 января 2017

Фитнес с Анной Бражной

Домашние лыжи

Какой тренажёр способен заменить дорогой курорт? И можно ли научиться кататься на лыжах, даже не вставая на них?

Тренировка на горнолыжном тренажёре полностью имитирует спуск с горы, так что вы сможете обучиться на нём технике распределения веса и освоить ритм и ускорение.

Во время работы с устройством зайдествованы преимущественно мышцы нижней части тела, зато в превосходной степени. Также тренируются баланс, выносливость и координация.

Занятия на подобном тренажёре – это самостоятельная кардиотренировка, во время которой вы будете терять примерно 700 ккал в час.

Плюсы: освоение техники катания, безопасность, прекрасное кардио и возможность тренироваться круглый год для заядлых лыжников.

Минусы: тренажёр доступен только в специализированных залах, а технике падения он, увы, не обучает.

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение