Меню

Москва 7:37 3 декабря 2016

Эксперты

Худеем по аюрведе

Каков ваш аюрведический тип конституции: вата, питта или капха? И как, исходя из этого, следует питаться, чтобы сохранить крепкое здоровье и всегда быть в форме? Свои рекомендации даст специалист по аюрведе Елена Олексюк.
© АО "ТВ Центр"
Специалист по аюрведе Елена Олексюк
© Фотобанк Лори
Вату успокаивает тёплая, питательная, мягкая и легкоперевариваемая пища. Предпочитайте сладкие, кислые и солёные вкусы с добавлением специй, уменьшив острые, горькие и вяжущие вкусы
© Фотобанк Лори
Для людей типа питта благоприятна пища холодная или комнатной температуры, но не горячая. Людям этого типа следует избегать жареной, жирной, солёной и тяжёлой пищи, а также переедания
© Фотобанк Лори
Капхе следует отдавать предпочтение лёгкому завтраку, свежим овощам и фруктам. Для завтрака идеально подойдёт гречневая каша без молока. Избегайте сладких, солёных и кислых вкусов

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение